Terapia de pareja en Quito: cuándo buscarla, cómo funciona y qué esperar

La terapia de pareja no es solo para "salvar" la relación

Muchas parejas llegan a terapia cuando ya están agotadas, como un último intento antes de separarse. Otras llegan antes, porque notan que discuten siempre por lo mismo o que se están volviendo dos desconocidos. Cualquiera de los dos momentos es válido.

El objetivo de la terapia de pareja no es que sigan juntos a cualquier costo. Es que entiendan lo que les está pasando y puedan decidir con claridad: reconstruir la relación sobre bases más sanas o, si es el caso, separarse con respeto, especialmente cuando hay hijos.

Señales de que es momento de pedir ayuda

• Las discusiones se repiten y terminan en el mismo lugar, sin solución.
• Sienten que hablan pero no se escuchan; uno ataca y el otro se cierra.
• Hubo una infidelidad, una mentira importante o una pérdida de confianza.
• La intimidad y el afecto se fueron apagando.
• Un cambio grande (hijos, mudanza, pérdida de trabajo, enfermedad, migración) desbordó a la relación.
• Hay celos, control o dependencia emocional que generan sufrimiento.
• Están pensando en separarse y no saben cómo hacerlo sin dañar más.

Importante: si en la relación hay violencia física, amenazas o miedo, la terapia de pareja no es el primer paso. Lo primero es tu seguridad. En Ecuador puedes llamar al ECU 911. En consulta individual podemos trabajar un plan de protección.

Cómo es el proceso en mi consulta

He acompañado parejas en consulta privada y en el Centro de Psicología Profunda "AION". Cada proceso es distinto, pero en general sigue estas etapas:

1. Primera sesión conjunta. Escucho a los dos. Entiendo cómo se conocieron, qué los trajo y qué espera cada uno de la terapia. No busco culpables.

2. Sesiones individuales (si hacen falta). A veces cada miembro necesita un espacio propio para hablar de su historia, de lo que trae de su familia de origen o de lo que le cuesta decir delante del otro.

3. Trabajo conjunto. Identificamos el patrón que se repite (por ejemplo, "uno persigue, el otro se aleja") y practicamos nuevas formas de comunicarse, poner límites, pedir y reparar después de un conflicto.

4. Cierre y seguimiento. Cuando la pareja ya puede sostener los cambios por sí misma, espaciamos las sesiones.

Las sesiones de pareja suelen durar más que las individuales (entre 60 y 90 minutos) porque hay dos personas que necesitan tiempo para expresarse.

Mi enfoque: comunicación y profundidad

Trabajo con herramientas concretas de comunicación (hablar desde lo que siento, escuchar sin interrumpir, negociar), y también con una mirada más profunda, desde la psicología de Jung: muchas veces lo que nos irrita del otro tiene que ver con nuestra propia historia. Comprender eso cambia la forma de discutir.

¿Y si mi pareja no quiere ir?

Es muy frecuente. Puedes empezar tú en terapia individual. Cuando una persona cambia su forma de responder, la dinámica de la pareja también se mueve. Muchas veces el otro se suma después, al ver que el espacio no es para juzgarlo.

Terapia de pareja presencial u online

Atiendo de forma presencial en la Torre Médica III, frente al Hospital Metropolitano, en el norte de Quito, y también por videollamada. La modalidad online sirve para parejas con horarios difíciles, que viven en los valles o fuera de Quito, o que están temporalmente en ciudades distintas.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas sesiones se necesitan? Depende de lo que traigan. Algunas parejas notan cambios en pocas semanas; otras, con heridas más profundas como una infidelidad, necesitan un proceso más largo. Revisamos avances cada cierto número de sesiones.

¿La psicóloga va a tomar partido? No. Mi rol es cuidar la relación y a las dos personas, no darle la razón a uno.

¿Cuánto cuesta la terapia de pareja en Quito? Suele costar algo más que la individual por su duración. Puedes ver rangos en nuestra guía de precios de terapia en Quito.

¿Sirve si ya decidimos separarnos? Sí. La terapia ayuda a separarse con menos daño y a organizar la coparentalidad. Si estás atravesando una ruptura, también te puede servir leer cómo superar un divorcio.

Da el primer paso

Si sienten que la relación se estancó, escríbanme. En la primera sesión vemos juntos si la terapia de pareja es lo que necesitan ahora.

Torre Médica III, 5.º piso, consultorio 505, frente al Hospital Metropolitano, Quito. Agenda por WhatsApp o escribe desde contacto.